طرز تهیه چند اسموتی خوشمزه و ساده

طرز تهیه اسموتی

مجله عصر پاییز – در این مطلب با طرز تهیه چند اسموتی خوش طعم آشنا شده و می توانید به راحتی در خانه آماده کنید.

طرز تهیه اسموتی

اسموتی سیب و لیمو:

سیب کوچک              1 عدد خُرد شده

آب لیموترش              1 قاشق غذاخوری

پودر زنجبیل                1/4 قاشق چای خوری

اسفناج                      چند برگ کوچک

ماست                       نصف فنجان

عسل                        1 قاشق مرباخوری

یخ                            چند قطعه

اسموتی کاکائویی:

موز                        1 عدد

شیر                        1 لیوان

بستنی کاکائویی          1 قاشق غذاخوری

عسل                       1 قاشق مرباخوری

یخ                          چند قطعه

اسموتی میوه های جنگلی:

شیر                         نصف لیوان

ماست                      3/4 قاشق غذاخوری

عسل                       1 قاشق مرباخوری

جو پرک                     2 قاشق غذاخوری

توت فرنگی                 5 تا 6 عدد

گیلاس                      5 تا 6 عدد

تمشک قرمز و سیاه       3 تا 4 عدد

طرز تهیه اسموتی

اسموتی اسفناج و کیوی:

شیر                         1 لیوان

کیوی                        1 عدد

اسفناج                      چند برگ

عسل                       1 قاشق مرباخوری

یخ                           چند قطعه

اسموتی موز و کره بادام زمینی:

شیر                         1 لیوان

بستنی وانیلی              1 قاشق غذاخوری

زردچوبه                     نصف قاشق چای خوری

موز                         1 عدد

کره بادام زمینی           1 قاشق مرباخوری

 اسموتی کیوی و طالبی:

طالبی خُرد شده            1 فنجان

ماست یونانی               نصف فنجان

شیر                          نصف فنجان

کیوی                        1 عدد

عسل                        1 قاشق مرباخوری

دارچین                      1/4 قاشق چای خوری

یخ                          چند قطعه

اسموتی بلوبری:

برای مشاهده روش تهیه اسموتی بلوبری بر روی قسمت لینک شده کلیک کنید.

طرز تهیه:

تمامی مواد ذکر شده برای هر اسموتی را داخل مخلوط کن ریخته و پس از مخلوط شدن نوش جان کنید.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.